Baños de Hielo // Respiraciones Guiadas // XPT en España y Portugal

#IceBaths #WimHof #Breathing #Meditation #XPT #XPTLife




¿Estás buscando fortalecer tu sistema inmunológico, aumentar tu energía y reducir el estrés?

Experimenta conmigo el Método Wim Hof y descubre cómo puedo ayudarte a alcanzar tus metas.

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Beneficios del Método Wim Hof

+ INMUNIDAD II MÁS ENERGÍA II MENOR ESTRÉS CALIDAD DE SUEÑO II CALIDAD DE VIDA

Combate

DEPRESIÓN II DOLORES DE ESPALDA II INSOMNIA ARTRITIS II CÁNCER II ALERGIAS

Emilio Garmendia Instructor Certificado, Nivel 2 del Método Wim Hof en Barcelona Wim Hof Method The Ice Man IceBaths Barcelona

¨Mi misión es ayudarte a mejorar tu calidad de vida usando técnicas especializadas de respiración, meditación y exposición al frío con baños de hielo. De esta forma, obtendrás el mando a distancia de tu sistema nervioso y esto te permitirá desarrollar mayor resiliencia, enfoque y control interno.¨

Emilio garmendia

#IceBaths #WimHof #Respiraciones #Meditación #XPT

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Conoce y experimenta los 3 Pilares en un Taller de Fundamentos

Ejercicios de respiración y meditación

Mentalidad / Compromiso

Exposición Gradual al Frío con Baños de Hielo

¡Conoce la Ciencia detrás del Método Wim Hof!

Taller de Fundamentos

De 10h00 a 15h00

¨Los 3 Pilares¨

Taller de Nivel Avanzado

De 10h00 a 15h00

¨El Poder de la Mente¨

XPT Performance Breathing

Para Atletas High Performance

Bajo demanda

¡Ten un profundo impacto en tu cuerpo y mente, reconecta con el genio primitivo que vive dentro de ti, aprende a lidiar con la incomodidad y aumenta tu resiliencia a cambios o adaptaciones! (Homeostasis).

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El Método Wim Hof Wim Hof Method The Ice Man IceBaths Barcelona

  • Great experience

    Emilio is a very good professional and transmits a lot of energy. Also, he is very passionate about the method, and that makes the course unique!
    Facundo Marzetti

  • Joining the Wim Hof Method session with Emilio was an awesome experience.

    Right from the start, his positive vibe was infectious, making everyone feel welcome and pumped to dive in. What really stood out was how he brought us all together, creating a real sense of team spirit.
    Valentina Torrisi
  • Entrevista con @badalona360 🎙️ Conoce los 3 pilares del método Wim Hof 🧠🫁🥶 Gracias por abrir este espacio y difundir el método.
  • Certification Renewed · Wim Hof Method 2026 Completing the recertification as a Wim Hof Method Instructor 2026 reaffirms my commitment to science, safety, and excellence in breathing, cold exposure, and mental control. Another year of learning and sharing tools that transform the way we breathe, feel, and perform. Thank you to the Wim Hof Method Academy. On we go to change the World! 🫁🧊🧠 #WimHofMethod #CertifiedInstructor #Breathing #ColdExposure #HumanPerformance
  • Being an instructor is not just about teaching. It’s about holding a standard. Thank you Wim Hof for highlighting the importance of the certified instructors worldwide. Behind every guided breath, every cold exposure, and every true transformation, there is education, ethics, experience, and responsibility. Being an instructor is not improvisation. It means understanding physiology, the nervous system, safety, context, and the human being in front of you. It means guiding real processes, not selling empty promises. Grateful for the trust placed in those of us who choose continuous education, accountability, and integrity. We remain committed to teaching from science, experience, and coherence, so people can access their potential in a safe and conscious way. Happy, Strong & Healthy — with purpose. That’s what sets us apart. #WimHofMethod #CertifiedInstructors #Breathwork #ColdExposure #HumanPerformance #NervousSystem #ScienceBased #IntegrityMatters #TrainTheMind #TrainTheBody
  • No es solo una actividad, es una experiencia que se siente y se recuerda. Vive una experiencia donde cada detalle está pensado para ti y tu bienestar. En @espaimar_cnb es un sitio espectacular e ideal para descubrir tu fuego interno! ¡Atrévete a vivirlo! DM para más información. ¡Nos vemos pronto en Badalona! 8 de Febrero 10hrs. #ExperienciaCliente #ViveLaExperiencia #Bienestar #Transformación #Calidad #Exclusivo #WimHof #WimHofMethod #EmilioGarmendia #Hielo #IceBaths #RespiracionConsciente
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hace 1 día
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Certification Renewed · Wim Hof Method 2026 Completing the recertification as a Wim Hof Method Instructor 2026 reaffirms my commitment to science, safety, and excellence in breathing, cold exposure, and mental control. Another year of learning and sharing tools that transform the way we breathe, feel, and perform. Thank you to the Wim Hof Method Academy. On we go to change the World! 🫁🧊🧠 #WimHofMethod #CertifiedInstructor #Breathing #ColdExposure #HumanPerformance
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hace 2 días
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hace 3 semanas
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No es solo una actividad, es una experiencia que se siente y se recuerda. Vive una experiencia donde cada detalle está pensado para ti y tu bienestar. En @espaimar_cnb es un sitio espectacular e ideal para descubrir tu fuego interno! ¡Atrévete a vivirlo! DM para más información. ¡Nos vemos pronto en Badalona! 8 de Febrero 10hrs. #ExperienciaCliente #ViveLaExperiencia #Bienestar #Transformación #Calidad #Exclusivo #WimHof #WimHofMethod #EmilioGarmendia #Hielo #IceBaths #RespiracionConsciente
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hace 1 mes
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