+ INMUNIDAD II MÁS ENERGÍA II MENOR ESTRÉS CALIDAD DE SUEÑO II CALIDAD DE VIDA
Combate
DEPRESIÓN II DOLORES DE ESPALDA II INSOMNIA ARTRITIS II CÁNCER II ALERGIAS
¨Mi misión es ayudarte a mejorar tu calidad de vida usando técnicas especializadas de respiración, meditación y exposición al frío con baños de hielo. De esta forma, obtendrás el mando a distancia de tu sistema nervioso y esto te permitirá desarrollar mayor resiliencia, enfoque y control interno.¨
¡Ten un profundo impacto en tu cuerpo y mente, reconecta con el genio primitivo que vive dentro de ti, aprende a lidiar con la incomodidad y aumenta tu resiliencia a cambios o adaptaciones! (Homeostasis).
Joining the Wim Hof Method session with Emilio was an awesome experience.
Right from the start, his positive vibe was infectious, making everyone feel welcome and pumped to dive in. What really stood out was how he brought us all together, creating a real sense of team spirit.
¡Taller Método Wim Hof en Badalona! ❄️🫁
El 8 de marzo vive una experiencia intensa y práctica en Espaimar (Badalona) para entrenar respiración, mente y exposición al frío con el Método Wim Hof.
En este taller aprenderás a:
🫁 Respirar mejor para más energía, enfoque y regulación emocional
❄️ Exponerte al frío de forma segura, progresiva y guiada
🫀 Gestionar el estrés y fortalecer tu resiliencia
🧠 Entrenar mentalidad y conexión cuerpo–mente para rendir mejor
No es solo teoría: es una experiencia que te saca de la rutina y te devuelve el control.
Apto para principiantes y para quienes ya lo han practicado.
📍 Lugar: Espaimar – Badalona
📅 Fecha: 8 de marzo
⏳ Plazas limitadas (reserva tu entrada)
Si sientes que es tu momento de ir un paso más allá, este taller es para ti.
Respira. Siente. Rinde.
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El hielo no es el reto.
El reto es cómo te preparas para entrar en él.
El Método Wim Hof es mucho más que respiración y frío. Es fisiología, control mental y adaptación progresiva.
Hacerlo con un instructor certificado marca la diferencia entre solo “probar” y realmente transformarte.
El método creado por Wim Hof requiere guía, seguridad y estructura.
Si vas a enfrentar el frío… hazlo bien.
🫁 Respira.
❄️ Entra.
🧠 Evoluciona.
Plazas abiertas para el próximo taller. Marzo 8 en @espaimar_cnb en Badalona. Registro en mi Bio. o envíame un DM!
El próximo 8 de marzo a las 10:00am en @espaimar_cnb Badalona vive una experiencia que puede cambiar tu forma de sentir, pensar y vivir.
Taller de Fundamentos del Método Wim Hof:
🫁 Respiración consciente – accede a más energía, claridad y control interno
🧠 Enfoque y resiliencia mental – entrena tu mente para la incomodidad
❄️ Exposición al frío – descubre un poder que ya vive dentro de ti
¡Vive Una Vida Más Feliz, Fuerte y Sano!
Es una experiencia para reconectar contigo, expandir tus límites y recordar de lo que realmente eres capaz.
✨ Más energía
✨ Más fortaleza mental
✨ Más conexión
✨ Más vida
Si sientes que es tu momento, envíame un mensaje directo y reserva tu plaza.
⚠️ Plazas limitadas.
Nos vemos en el hielo. Hazlo por ti y para ti.
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Ejercicios de respiración y meditación
Mentalidad / Compromiso
Exposición Gradual al Frío con Baños de Hielo
