+ INMUNIDAD II MÁS ENERGÍA II MENOR ESTRÉS CALIDAD DE SUEÑO II CALIDAD DE VIDA
Combate
DEPRESIÓN II DOLORES DE ESPALDA II INSOMNIA ARTRITIS II CÁNCER II ALERGIAS
¨Mi misión es ayudarte a mejorar tu calidad de vida usando técnicas especializadas de respiración, meditación y exposición al frío con baños de hielo. De esta forma, obtendrás el mando a distancia de tu sistema nervioso y esto te permitirá desarrollar mayor resiliencia, enfoque y control interno.¨
¡Ten un profundo impacto en tu cuerpo y mente, reconecta con el genio primitivo que vive dentro de ti, aprende a lidiar con la incomodidad y aumenta tu resiliencia a cambios o adaptaciones! (Homeostasis).
Joining the Wim Hof Method session with Emilio was an awesome experience.
Right from the start, his positive vibe was infectious, making everyone feel welcome and pumped to dive in. What really stood out was how he brought us all together, creating a real sense of team spirit.
RESPIRA. SIENTE. VIVE.
El próximo 8 de marzo a las 10:00am en @espaimar_cnb Badalona vive una experiencia que puede cambiar tu manera de entender tu cuerpo y tu mente.
Taller de Fundamentos del Método Wim Hof:
🫁 Respiración consciente
🧠 Enfoque y resiliencia mental
❄️ Exposición al frío
¡Vive Una Vida Más Feliz, Fuerte y Sano!
Una experiencia para reconectar contigo, expandir tus límites y recordar de lo que eres capaz.
Si sientes que es tu momento, escríbeme por mensaje directo y reserva tu plaza.
Las plazas son limitadas.
¡Nos vemos en el hielo!
#WimHofMethod #RespiraSienteRinde #ColdExposure #Mindset #EspaimarBadalona
¡Este fin de semana vivimos el Taller de Fundamentos del Método Wim Hof en Badalona, en el espacio increíble de Espaimar!
Una experiencia profunda donde trabajamos:
🫁 Respiración consciente y científica
🧠 Enfoque mental y resiliencia
❄️ Exposición al frío
💪 Regulación del estrés y energía
No es solo entrar al hielo.
Es aprender a estar presente cuando el cuerpo quiere huir.
Es transformar incomodidad en poder.
Gracias a todos los que confiaron en el proceso.
Cada respiración es una oportunidad de resetear tu sistema.
Nos vemos en el próximo taller el 8 de marzo.
¿Estás listo para descubrir lo que eres capaz de hacer?
#WimHofMethod #MetodoWimHof #Breathwork #RespiracionConsciente #ColdExposure
‼️Practicar baños de hielo requiere seguir ciertos lineamientos y hacerlo con seguridad para obtener todos sus beneficios.💪🏽🥶
Gracias @badalona360 por el espacio para promover esta poderosa herramienta.
¡Volvemos con el nuevo formato de Community Session del Método Wim Hof en @espaimar_cnb Badalona!
Muy contentos de seguir creando comunidad, creciendo juntos y acompañándonos en esta experiencia de conexión, respiración y frío consciente.
Una sesión ideal para quienes ya conocen los fundamentos del método y desean seguir profundizando junto a personas afines.
📍Espaïmar Badalona
🗓️ Sábado 28 de Febrero
🕒 11am – 1pm
https://activities.wimhofmethod.com/activities/community-session-badalona-emilio-garmendia/70919
¡Más que una sesión, es un espacio de transformación compartida!
#MetodoWimHof #WimHofMethod #RespiracionConsciente #ColdExposure #ColdTraining
Ejercicios de respiración y meditación
Mentalidad / Compromiso
Exposición Gradual al Frío con Baños de Hielo
