+ INMUNIDAD II MÁS ENERGÍA II MENOR ESTRÉS CALIDAD DE SUEÑO II CALIDAD DE VIDA
Combate
DEPRESIÓN II DOLORES DE ESPALDA II INSOMNIA ARTRITIS II CÁNCER II ALERGIAS
¨Mi misión es ayudarte a mejorar tu calidad de vida usando técnicas especializadas de respiración, meditación y exposición al frío con baños de hielo. De esta forma, obtendrás el mando a distancia de tu sistema nervioso y esto te permitirá desarrollar mayor resiliencia, enfoque y control interno.¨
Emilio garmendia
#IceBaths #WimHof #Respiraciones #Meditación#XPT
Human Performance Engineering, Breathwork Intelligence, Biohacking aplicado al rendimiento real.
¡Ten un profundo impacto en tu cuerpo y mente, reconecta con el genio primitivo que vive dentro de ti, aprende a lidiar con la incomodidad y aumenta tu resiliencia a cambios o adaptaciones! (Homeostasis).
Joining the Wim Hof Method session with Emilio was an awesome experience.
Right from the start, his positive vibe was infectious, making everyone feel welcome and pumped to dive in. What really stood out was how he brought us all together, creating a real sense of team spirit.
NUEVAS FECHAS DISPONIBLES
Talleres de Wim Hof Method en Badalona con instructor certificado.
Aprende a controlar tu respiración, fortalecer tu mente y exponerte al frío de forma segura.
Agenda:
16 mayo – Fundamentals (10:00–13:00)
30 mayo – Community Session (11:00–13:00)
20 junio – Fundamentals (10:00–13:00)
📍 Espaimar – Badalona
Incluye:
Técnicas de respiración
Exposición al frío
Fundamentos científicos
Práctica guiada
Reserva tu plaza ahora. Cupos limitados.
Info y reservas por DM o WhatsApp
#WimHof #WimHofMethod #Workshop #Breathwork #IceBath Performance Salud Wellness BarcelonaEvents Badalona EntrenamientoMental
Las Community Sessions del Método Wim Hof en Barcelona ofrecen una oportunidad única para conectar con otros, compartir experiencias en un ambiente acogedor y enriquecedor.
Ya sea que estés buscando aprender nuevas habilidades, compartir tus conocimientos o simplemente hacer nuevos amigos, estas sesiones están diseñadas para fomentar el crecimiento personal y el sentido de comunidad.
No importa tu nivel de experiencia o antecedentes, todos son bienvenidos a participar y contribuir.
¡Te esperamos con los brazos abiertos para explorar juntos nuevas perspectivas y disfrutar de un tiempo agradable y constructivo!
Próxima sesión: 30 de mayo · 11:00h
Espaimar, Badalona
❄️ Baños de hielo
🎶 Música
🥤 Bebidas
✨ Buen ambiente
Cuota de recuperación: 20€
Reserva tu lugar por mensaje privado.
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¿Estás listo para llevar tu cuerpo y mente a otro nivel?
Este 16 de mayo tienes una oportunidad única de experimentar el poder del Método Wim Hof: una combinación de respiración, exposición al frío y enfoque mental que está transformando la forma en la que las personas gestionan su energía, su estrés y su rendimiento.
En este taller aprenderás a:
❄️ Controlar tu respuesta al estrés
🌬️ Optimizar tu respiración y energía
🧠 Fortalecer tu mente y resiliencia
💪 Mejorar tu salud y rendimiento físico
Es una experiencia directa que te permitirá sentir cambios reales desde el primer día.
📍 Plazas limitadas
📅 16 de mayo
Cupón: WIM30
Si buscas más claridad, más energía y más control sobre tu vida… este es tu momento.
Reserva tu lugar y vive la experiencia.
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El Método Wim Hof no es solo “respiraciones raras” ni hielo por moda. Es una herramienta directa para influir en tu sistema nervioso, tu energía y tu rendimiento.
Cuando respiras de forma consciente:
– regulas el estrés
– aumentas tu enfoque
– mejoras tu recuperación
– entrenas tu mente para responder, no reaccionar
Y cuando lo combinas con exposición al frío, llevas tu cuerpo a un nivel de adaptación que la mayoría nunca experimenta.
No se trata de aguantar más.
Se trata de sentir más, controlar más y vivir con intención.
Tu respiración es el puente entre lo que te pasa y cómo respondes.
La pregunta es: ¿la estás usando… o te está usando a ti?
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Ejercicios de respiración y meditación
Mentalidad / Compromiso
Exposición Gradual al Frío con Baños de Hielo
