+ INMUNIDAD II MÁS ENERGÍA II MENOR ESTRÉS CALIDAD DE SUEÑO II CALIDAD DE VIDA
Combate
DEPRESIÓN II DOLORES DE ESPALDA II INSOMNIA ARTRITIS II CÁNCER II ALERGIAS
¨Mi misión es ayudarte a mejorar tu calidad de vida usando técnicas especializadas de respiración, meditación y exposición al frío con baños de hielo. De esta forma, obtendrás el mando a distancia de tu sistema nervioso y esto te permitirá desarrollar mayor resiliencia, enfoque y control interno.¨
Emilio garmendia
#IceBaths #WimHof #Respiraciones #Meditación#XPT
Human Performance Engineering, Breathwork Intelligence, Biohacking aplicado al rendimiento real.
¡Ten un profundo impacto en tu cuerpo y mente, reconecta con el genio primitivo que vive dentro de ti, aprende a lidiar con la incomodidad y aumenta tu resiliencia a cambios o adaptaciones! (Homeostasis).
Joining the Wim Hof Method session with Emilio was an awesome experience.
Right from the start, his positive vibe was infectious, making everyone feel welcome and pumped to dive in. What really stood out was how he brought us all together, creating a real sense of team spirit.
COMMUNITY SESSIONS EN BADALONA
¿Quieres salir de tu zona de confort, conectar con tu cuerpo y sentir una energía brutal?
Únete a nuestras sesiones de respiraciones guiadas + Ice Baths en Espaimar, Badalona. Una experiencia diseñada para ayudarte a reducir estrés, aumentar enfoque, fortalecer tu mente y activar tu cuerpo a otro nivel.
¿Qué incluye?
Respiraciones guiadas estilo Wim Hof Method
Ice Baths / baños de hielo
Comunidad y conexión
Técnicas para mejorar energía, enfoque y resiliencia
Una experiencia segura, intensa y transformadora
Próximas fechas:
30 Mayo
20 Junio
11:00 AM — 13:00 PM
Espaimar — Badalona
Solo €20
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de vivir algo diferente.
Reserva tu lugar por DM o WhatsApp: +34 623 06 70 74
https://emiliogarmendia.com/product/club-del-hielo/
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Before Wim Hof, almost nobody was talking about breathwork, cold exposure, or ice baths as powerful tools for health and performance.
Now athletes, entrepreneurs, doctors, and everyday people are using the cold to:
• Sell, Sell, Sell… after that:
• Build mental resilience
• Increase energy and focus
• Improve recovery
• Reduce stress
• Train the mind to stay calm under pressure
But the ice is not the goal!
The real transformation happens when you learn to control your breathing, your mind, and your response to stress.
The cold simply reveals who you are when discomfort shows up. ❄️
Have you ever tried an ice bath? What did it change in you?
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Las Community Sessions del Método Wim Hof en Barcelona ofrecen una oportunidad única para conectar con otros, compartir experiencias en un ambiente acogedor y enriquecedor.
Ya sea que estés buscando aprender nuevas habilidades, compartir tus conocimientos o simplemente hacer nuevos amigos, estas sesiones están diseñadas para fomentar el crecimiento personal y el sentido de comunidad.
No importa tu nivel de experiencia o antecedentes, todos son bienvenidos a participar y contribuir.
¡Te esperamos con los brazos abiertos para explorar juntos nuevas perspectivas y disfrutar de un tiempo agradable y constructivo!
Próxima sesión: 30 de mayo · 11:00h
Espaimar, Badalona
❄️ Baños de hielo
🎶 Música
🥤 Bebidas
✨ Buen ambiente
Cuota de recuperación: 20€
Reserva tu lugar por mensaje privado.
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El Método Wim Hof no es solo “respiraciones raras” ni hielo por moda. Es una herramienta directa para influir en tu sistema nervioso, tu energía y tu rendimiento.
Cuando respiras de forma consciente:
– regulas el estrés
– aumentas tu enfoque
– mejoras tu recuperación
– entrenas tu mente para responder, no reaccionar
Y cuando lo combinas con exposición al frío, llevas tu cuerpo a un nivel de adaptación que la mayoría nunca experimenta.
No se trata de aguantar más.
Se trata de sentir más, controlar más y vivir con intención.
Tu respiración es el puente entre lo que te pasa y cómo respondes.
La pregunta es: ¿la estás usando… o te está usando a ti?
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Ejercicios de respiración y meditación
Mentalidad / Compromiso
Exposición Gradual al Frío con Baños de Hielo
