+ INMUNIDAD II MÁS ENERGÍA II MENOR ESTRÉS CALIDAD DE SUEÑO II CALIDAD DE VIDA
Combate
DEPRESIÓN II DOLORES DE ESPALDA II INSOMNIA ARTRITIS II CÁNCER II ALERGIAS
¨Mi misión es ayudarte a mejorar tu calidad de vida usando técnicas especializadas de respiración, meditación y exposición al frío con baños de hielo. De esta forma, obtendrás el mando a distancia de tu sistema nervioso y esto te permitirá desarrollar mayor resiliencia, enfoque y control interno.¨
¡Ten un profundo impacto en tu cuerpo y mente, reconecta con el genio primitivo que vive dentro de ti, aprende a lidiar con la incomodidad y aumenta tu resiliencia a cambios o adaptaciones! (Homeostasis).
Joining the Wim Hof Method session with Emilio was an awesome experience.
Right from the start, his positive vibe was infectious, making everyone feel welcome and pumped to dive in. What really stood out was how he brought us all together, creating a real sense of team spirit.
A verdadeira força cultiva-se desde cedo. 🧊💪🏽🫁🧠
Com apenas 9 anos, o meu filho mergulha num banho de água a 9ºC, demonstrando uma força mental e física que quebra os limites impostos pela sociedade desde a infância. Desde os 3 anos que toma duches frios, e hoje continua a explorar o seu potencial natural — aquele que todos nós temos, mas que muitas vezes deixamos de desenvolver.
O frio não é inimigo, é mestre. ❄️🧊🥶
A mente não é obstáculo, é ferramenta. 🧠💪🏽
No @imun3health podem viver esta experiência e voltar a conectar-se com o vosso poder inato. Porque isto não é apenas saúde… é evolução.
#forçamental #banhogélido #resiliência #criançasfortes #educarcomconsciência #respiração #exposiçãoaofrio #imun3health #duchefrio #natureza #paisconscientes #ofrioévida #WimHofMethod #criançascorajosas
Estás pronto para descobrir do que és realmente capaz? 💪🏽🧊⚡️🇵🇹
Junta-te a uma experiência transformadora com o Método Wim Hof no coração de Viana do Castelo, Portugal. Respiração profunda 🫁, imersão no gelo ❄️e uma ligação com a natureza como nunca sentiste antes ☘️.
Um dia criado para quebrares os teus limites, melhorares a tua saúde, energia e foco mental.
Não precisas de experiência prévia — apenas vontade de sair da tua zona de conforto e descobrir o teu poder interior.
Espero por ti para viver isto juntos!
Vagas limitadas. Reserva já. 🫁🧠🧊
#WimHofMethod #VianaDoCastelo #RespiraçãoConsciente #BanhoDeGelo #MentalidadeForte #DesenvolvimentoPessoal #RespiraSenteTransforma #WimHofPortugal #ForçaInterior #SuperaTe #MétodoWimHof #EmilioGarmendia
🔥 Talleres del Método Wim Hof en Portugal 🔥
Desde 2019, he estado profundamente involucrado en la práctica y enseñanza del Método Wim Hof. Convertirme en instructor certificado marcó un antes y un después: me permitió vivir y transmitir esta herramienta simple pero poderosa de una forma auténtica y transformadora.
Este camino me llevó a crear un espacio donde compartir estas prácticas con otras personas: respiración consciente, exposición al frío y mindset. Un lugar donde puedes conectar contigo mismo, enfrentar tus miedos y experimentar el cambio desde dentro.
A través de esta metodología he podido superar límites mentales, aumentar mi resiliencia y descubrir una libertad interior que transforma no solo el cuerpo, sino la forma de ver el mundo.
Mi propósito es claro:
Acompañarte a desbloquear tu potencial, mejorar tu bienestar y ayudarte a incorporar esta práctica como un hábito sostenible. No se trata solo de un día en hielo — se trata de tomar el control de tu mente, tu energía y tu vida.
Sabemos que salir de la zona de conforto no es fácil. Pero es justo ahí donde ocurre la verdadera transformación.
📍 ¿Dónde?
Los talleres se realizan en FOZ Health Club, en la playa de Cabedelo, Portugal. @foz_health_club @imun3health
🔥 ¿Listo para comenzar? 🔥
Reserva tu experiencia y empieza a descubrir el poder que ya vive dentro de ti.
#MetodoWimHof #RespiraciónConsciente #BañoDeHielo #Resiliencia #Portugal #ControlMental #CambioReal #FOZ #Cabedelo #Bienestar
Vem descobrir o poder do Método Wim Hof com um Instrutor certificado! @emilio.garmendia 😁💪🏾
Aprende a respirar melhor, a lidar com o frio e a fortalecer o teu compromisso contigo mesmo. Sessão de respiração 🫁, banho de gelo ❄️(opcional) e muito mais!
Lugares limitados — garante já a tua vaga para esta experiência transformadora!
Para quem?
Para todos os que procuram mais saúde, foco e energia, menos stress, um sistema imunitário mais forte, mais resiliência física e mental ou uma conexão profunda consigo mesmos.
Não recomendado para grávidas, pessoas com epilepsia ou com problemas de saúde graves.
Estás pronto para desbloquear o teu potencial?
Inscreve-te através do link na bio, envia uma mensagem ou clica aqui:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-viana-do-castelo-emilio-garmendia/66156
📍 @foz_health_club @imun3health
Praia do Cabedelo, Viana do Castelo, Portugal
#WimHofMethod #Respiração #BanhoDeGelo #ExposiçãoAoFrio #SaúdeNatural #Autoconhecimento #ForçaInterior #WHMPortugal #WorkshopWHM #RespiraSenteSupera #WimHof #EmilioGarmendia