+ INMUNIDAD II MÁS ENERGÍA II MENOR ESTRÉS CALIDAD DE SUEÑO II CALIDAD DE VIDA
Combate
DEPRESIÓN II DOLORES DE ESPALDA II INSOMNIA ARTRITIS II CÁNCER II ALERGIAS
¨Mi misión es ayudarte a mejorar tu calidad de vida usando técnicas especializadas de respiración, meditación y exposición al frío con baños de hielo. De esta forma, obtendrás el mando a distancia de tu sistema nervioso y esto te permitirá desarrollar mayor resiliencia, enfoque y control interno.¨
¡Ten un profundo impacto en tu cuerpo y mente, reconecta con el genio primitivo que vive dentro de ti, aprende a lidiar con la incomodidad y aumenta tu resiliencia a cambios o adaptaciones! (Homeostasis).
Joining the Wim Hof Method session with Emilio was an awesome experience.
Right from the start, his positive vibe was infectious, making everyone feel welcome and pumped to dive in. What really stood out was how he brought us all together, creating a real sense of team spirit.
¡Volvemos con el nuevo formato de Community Session del Método Wim Hof en @espaimar_cnb Badalona!
Muy contentos de seguir creando comunidad, creciendo juntos y acompañándonos en esta experiencia de conexión, respiración y frío consciente.
Una sesión ideal para quienes ya conocen los fundamentos del método y desean seguir profundizando junto a personas afines.
📍Espaïmar Badalona
🗓️ Sábado 28 de Febrero
🕒 11am – 1pm
https://activities.wimhofmethod.com/activities/community-session-badalona-emilio-garmendia/70919
¡Más que una sesión, es un espacio de transformación compartida!
#MetodoWimHof #WimHofMethod #RespiracionConsciente #ColdExposure #ColdTraining
Certification Renewed · Wim Hof Method 2026
Completing the recertification as a Wim Hof Method Instructor 2026 reaffirms my commitment to science, safety, and excellence in breathing, cold exposure, and mental control.
Another year of learning and sharing tools that transform the way we breathe, feel, and perform.
Thank you to the Wim Hof Method Academy. On we go to change the World! 🫁🧊🧠
#WimHofMethod #CertifiedInstructor #Breathing #ColdExposure #HumanPerformance
Being an instructor is not just about teaching. It’s about holding a standard.
Thank you Wim Hof for highlighting the importance of the certified instructors worldwide. Behind every guided breath, every cold exposure, and every true transformation, there is education, ethics, experience, and responsibility.
Being an instructor is not improvisation. It means understanding physiology, the nervous system, safety, context, and the human being in front of you. It means guiding real processes, not selling empty promises.
Grateful for the trust placed in those of us who choose continuous education, accountability, and integrity. We remain committed to teaching from science, experience, and coherence, so people can access their potential in a safe and conscious way.
Happy, Strong & Healthy — with purpose.
That’s what sets us apart.
#WimHofMethod #CertifiedInstructors #Breathwork #ColdExposure #HumanPerformance #NervousSystem #ScienceBased #IntegrityMatters #TrainTheMind
#TrainTheBody
Ejercicios de respiración y meditación
Mentalidad / Compromiso
Exposición Gradual al Frío con Baños de Hielo
