+ INMUNIDAD II MÁS ENERGÍA II MENOR ESTRÉS CALIDAD DE SUEÑO II CALIDAD DE VIDA
Combate
DEPRESIÓN II DOLORES DE ESPALDA II INSOMNIA ARTRITIS II CÁNCER II ALERGIAS
¨Mi misión es ayudarte a mejorar tu calidad de vida usando técnicas especializadas de respiración, meditación y exposición al frío con baños de hielo. De esta forma, obtendrás el mando a distancia de tu sistema nervioso y esto te permitirá desarrollar mayor resiliencia, enfoque y control interno.¨
Emilio garmendia
#IceBaths #WimHof #Respiraciones #Meditación#XPT
Human Performance Engineering, Breathwork Intelligence, Biohacking aplicado al rendimiento real.
¡Ten un profundo impacto en tu cuerpo y mente, reconecta con el genio primitivo que vive dentro de ti, aprende a lidiar con la incomodidad y aumenta tu resiliencia a cambios o adaptaciones! (Homeostasis).
Joining the Wim Hof Method session with Emilio was an awesome experience.
Right from the start, his positive vibe was infectious, making everyone feel welcome and pumped to dive in. What really stood out was how he brought us all together, creating a real sense of team spirit.
Before Wim Hof, almost nobody was talking about breathwork, cold exposure, or ice baths as powerful tools for health and performance.
Now athletes, entrepreneurs, doctors, and everyday people are using the cold to:
• Sell, Sell, Sell… after that:
• Build mental resilience
• Increase energy and focus
• Improve recovery
• Reduce stress
• Train the mind to stay calm under pressure
But the ice is not the goal!
The real transformation happens when you learn to control your breathing, your mind, and your response to stress.
The cold simply reveals who you are when discomfort shows up. ❄️
Have you ever tried an ice bath? What did it change in you?
#WimHof #IceBath #ColdExposure #Breathwork #ColdPlunge MentalStrength Longevity HumanPerformance Mindset Recovery Biohacking Wellness Performance StressManagement Focus Discipline Resilience HealthOptimization BreathingExercises HighPerformance AthleteMindset IceBathChallenge ColdTherapy Wellbeing SelfMastery PeakPerformance HealthyLifestyle EmilioGarmendia WimHofMethod SuperHuman
NUEVAS FECHAS DISPONIBLES
Talleres de Wim Hof Method en Badalona con instructor certificado.
Aprende a controlar tu respiración, fortalecer tu mente y exponerte al frío de forma segura.
Agenda:
16 mayo – Fundamentals (10:00–13:00)
30 mayo – Community Session (11:00–13:00)
20 junio – Fundamentals (10:00–13:00)
📍 Espaimar – Badalona
Incluye:
Técnicas de respiración
Exposición al frío
Fundamentos científicos
Práctica guiada
Reserva tu plaza ahora. Cupos limitados.
Info y reservas por DM o WhatsApp
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Las Community Sessions del Método Wim Hof en Barcelona ofrecen una oportunidad única para conectar con otros, compartir experiencias en un ambiente acogedor y enriquecedor.
Ya sea que estés buscando aprender nuevas habilidades, compartir tus conocimientos o simplemente hacer nuevos amigos, estas sesiones están diseñadas para fomentar el crecimiento personal y el sentido de comunidad.
No importa tu nivel de experiencia o antecedentes, todos son bienvenidos a participar y contribuir.
¡Te esperamos con los brazos abiertos para explorar juntos nuevas perspectivas y disfrutar de un tiempo agradable y constructivo!
Próxima sesión: 30 de mayo · 11:00h
Espaimar, Badalona
❄️ Baños de hielo
🎶 Música
🥤 Bebidas
✨ Buen ambiente
Cuota de recuperación: 20€
Reserva tu lugar por mensaje privado.
#CommunitySession #MetodoWimHof #IceBath #ColdExposure #Breathwork RespiraSienteRinde WellnessBarcelona Badalona CrecimientoPersonal Biohacking Longevity Mindset SaludIntegral Conexión Energía VidaConsciente
¿Estás listo para llevar tu cuerpo y mente a otro nivel?
Este 16 de mayo tienes una oportunidad única de experimentar el poder del Método Wim Hof: una combinación de respiración, exposición al frío y enfoque mental que está transformando la forma en la que las personas gestionan su energía, su estrés y su rendimiento.
En este taller aprenderás a:
❄️ Controlar tu respuesta al estrés
🌬️ Optimizar tu respiración y energía
🧠 Fortalecer tu mente y resiliencia
💪 Mejorar tu salud y rendimiento físico
Es una experiencia directa que te permitirá sentir cambios reales desde el primer día.
📍 Plazas limitadas
📅 16 de mayo
Cupón: WIM30
Si buscas más claridad, más energía y más control sobre tu vida… este es tu momento.
Reserva tu lugar y vive la experiencia.
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Ejercicios de respiración y meditación
Mentalidad / Compromiso
Exposición Gradual al Frío con Baños de Hielo
