A verdadeira força cultiva-se desde cedo. 🧊💪🏽🫁🧠 Com apenas 9 anos, o meu filho mergulha num banho de água a 9ºC, demonstrando uma força mental e física que quebra os limites impostos pela sociedade desde a infância. Desde os 3 anos que toma duches frios, e hoje continua a explorar o seu potencial natural — aquele que todos nós temos, mas que muitas vezes deixamos de desenvolver. O frio não é inimigo, é mestre. ❄️🧊🥶 A mente não é obstáculo, é ferramenta. 🧠💪🏽 No @imun3health podem viver esta experiência e voltar a conectar-se com o vosso poder inato. Porque isto não é apenas saúde… é evolução. #forçamental #banhogélido #resiliência #criançasfortes #educarcomconsciência #respiração #exposiçãoaofrio #imun3health #duchefrio #natureza #paisconscientes #ofrioévida #WimHofMethod #criançascorajosas

Estás pronto para descobrir do que és realmente capaz? 💪🏽🧊⚡️🇵🇹 Junta-te a uma experiência transformadora com o Método Wim Hof no coração de Viana do Castelo, Portugal. Respiração profunda 🫁, imersão no gelo ❄️e uma ligação com a natureza como nunca sentiste antes ☘️. Um dia criado para quebrares os teus limites, melhorares a tua saúde, energia e foco mental. Não precisas de experiência prévia — apenas vontade de sair da tua zona de conforto e descobrir o teu poder interior. Espero por ti para viver isto juntos! Vagas limitadas. Reserva já. 🫁🧠🧊 #WimHofMethod #VianaDoCastelo #RespiraçãoConsciente #BanhoDeGelo #MentalidadeForte #DesenvolvimentoPessoal #RespiraSenteTransforma #WimHofPortugal #ForçaInterior #SuperaTe #MétodoWimHof #EmilioGarmendia

🔥 Talleres del Método Wim Hof en Portugal 🔥 Desde 2019, he estado profundamente involucrado en la práctica y enseñanza del Método Wim Hof. Convertirme en instructor certificado marcó un antes y un después: me permitió vivir y transmitir esta herramienta simple pero poderosa de una forma auténtica y transformadora. Este camino me llevó a crear un espacio donde compartir estas prácticas con otras personas: respiración consciente, exposición al frío y mindset. Un lugar donde puedes conectar contigo mismo, enfrentar tus miedos y experimentar el cambio desde dentro. A través de esta metodología he podido superar límites mentales, aumentar mi resiliencia y descubrir una libertad interior que transforma no solo el cuerpo, sino la forma de ver el mundo. Mi propósito es claro: Acompañarte a desbloquear tu potencial, mejorar tu bienestar y ayudarte a incorporar esta práctica como un hábito sostenible. No se trata solo de un día en hielo — se trata de tomar el control de tu mente, tu energía y tu vida. Sabemos que salir de la zona de conforto no es fácil. Pero es justo ahí donde ocurre la verdadera transformación. 📍 ¿Dónde? Los talleres se realizan en FOZ Health Club, en la playa de Cabedelo, Portugal. @foz_health_club @imun3health 🔥 ¿Listo para comenzar? 🔥 Reserva tu experiencia y empieza a descubrir el poder que ya vive dentro de ti. #MetodoWimHof #RespiraciónConsciente #BañoDeHielo #Resiliencia #Portugal #ControlMental #CambioReal #FOZ #Cabedelo #Bienestar

Vem descobrir o poder do Método Wim Hof com um Instrutor certificado! @emilio.garmendia 😁💪🏾 Aprende a respirar melhor, a lidar com o frio e a fortalecer o teu compromisso contigo mesmo. Sessão de respiração 🫁, banho de gelo ❄️(opcional) e muito mais! Lugares limitados — garante já a tua vaga para esta experiência transformadora! Para quem? Para todos os que procuram mais saúde, foco e energia, menos stress, um sistema imunitário mais forte, mais resiliência física e mental ou uma conexão profunda consigo mesmos. Não recomendado para grávidas, pessoas com epilepsia ou com problemas de saúde graves. Estás pronto para desbloquear o teu potencial? Inscreve-te através do link na bio, envia uma mensagem ou clica aqui: https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-viana-do-castelo-emilio-garmendia/66156 📍 @foz_health_club @imun3health Praia do Cabedelo, Viana do Castelo, Portugal #WimHofMethod #Respiração #BanhoDeGelo #ExposiçãoAoFrio #SaúdeNatural #Autoconhecimento #ForçaInterior #WHMPortugal #WorkshopWHM #RespiraSenteSupera #WimHof #EmilioGarmendia